“Con nhà tông không giống lông cũng giống cánh” – câu nói này đã in sâu vào tâm trí biết bao thế hệ người Việt với suy nghĩ chiều cao của con cái đã được định sẵn bởi gen di truyền.

Tuy nhiên, trong thời đại phát triển, hơn 24 triệu trẻ em Việt Nam đang sống trong môi trường tốt với chế độ dinh dưỡng ngày càng được cải thiện. Liệu chúng ta còn nên tiếp tục đặt trọn niềm tin vào yếu tố di truyền và bỏ qua những yếu tố quan trọng khác không?

Sự phát triển kinh tế và xã hội là cơ hội cho trẻ em Việt Nam

Sự phát triển kinh tế và xã hội đã mở ra cơ hội cho hơn 24 triệu trẻ em Việt Nam được tiếp cận với các dịch vụ chăm sóc sức khỏe và dinh dưỡng tốt hơn, góp phần đáng kể vào việc giảm tỷ lệ suy dinh dưỡng ở trẻ.

Tuy nhiên, song song đó vẫn còn nhiều gia đình vẫn đặt niềm tin vào yếu tố “gen di truyền” mà bỏ qua tầm quan trọng của chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt khoa học. Điều này vô tình cản trở sự phát triển toàn diện của trẻ, ảnh hưởng sâu sắc đến tương lai của các em.

Vậy gen di truyền quan trọng đến mức nào trong giai đoạn phát triển của trẻ?

Từ xa xưa, mọi người thường quan niệm rằng, “cha mẹ cao thì con sẽ cao, cha mẹ thấp bé thì con không cao được” đã trở thành chân lý bất di bất dịch. Tuy nhiên, cùng với xã hội phát triển, điều kiện dinh dưỡng đầy đủ như hiện nay, thì quan điểm này đã không còn chính xác.

Theo nghiên cứu của Viện Y học Ứng dụng Việt Nam, gen di truyền chỉ đóng góp khoảng 23% vào sự phát triển chiều cao của trẻ. Điều này đồng nghĩa với việc 77% còn lại phụ thuộc vào các yếu tố khác, trong đó dinh dưỡng chiếm tới 32% và vận động chiếm 20%.

Đây chính là tin vui cho các bậc cha mẹ, bởi lẽ chúng ta hoàn toàn có thể tác động tích cực đến chiều cao của con yêu thông qua việc xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học và khuyến khích trẻ vận động thường xuyên.

Gen di truyền có phải là yếu tố quyết định chiều cao của bé?- Ảnh 1.

Dinh dưỡng và vận động mới thật sự là phương pháp giúp bé phát triển tốt

Thay vì chỉ chú ý đến yếu tố di truyền, bố mẹ nên quan tâm đến việc xây dựng một chế độ dinh dưỡng cân đối, giàu dưỡng chất, bởi đây chính là nền tảng vững chắc cho sự phát triển chiều cao của trẻ. Canxi, vitamin D, K2, kẽm, DHA… là những “viên gạch” quan trọng giúp xương chắc khỏe và phát triển tối ưu. Bên cạnh đó, protein, sắt, i-ốt và các loại vitamin khác cũng đóng vai trò không kém phần quan trọng trong việc thúc đẩy quá trình tăng trưởng và phát triển toàn diện của trẻ.

Song song với dinh dưỡng, vận động cũng là yếu tố then chốt giúp trẻ phát triển chiều cao vượt trội. Các hoạt động thể chất như đạp xe, bơi lội, bóng rổ, bóng đá… không chỉ giúp trẻ tăng cường sức khỏe, sự dẻo dai mà còn kích thích quá trình sản sinh hormone tăng trưởng, từ đó giúp xương phát triển nhanh chóng và chắc khỏe hơn.

Gen di truyền có phải là yếu tố quyết định chiều cao của bé?- Ảnh 2.
Nguồn: Sức khỏe & đời sống