Đã bao giờ bạn ép con cái mình ăn thêm cháo, cơm hay thực phẩm khác? Thực tế để đạt được mục đích cho bé ăn nhiều hơn các cha mẹ áp dụng rất nhiều cách như bế dong, vừa ăn vừa chơi, xem TV, thậm chí là đe dọa, điều này thực ra chỉ thỏa mãn được mong muốn của cha mẹ nhưng không hề có lợi cho bé. Ép ăn có thể gây ra nhiều hệ quả không tốt cho bé.

Nhiều bằng chứng đã chỉ ra rằng việc bắt ép các bé ăn là rất không nên, thậm chí có thể dẫn đến chứng biếng ăn, ăn vô độ hoặc béo phì khi bé lớn lên. Hãy cùng Vtfoods tìm hiểu qua bài viết dưới đây để biết về tác động và làm thế nào có thể giúp con mình tránh những rối loạn ăn uống sau này bố mẹ nhé!

16 nguyên nhân trẻ biếng ăn và cách khắc phục hiệu quả mẹ cần biết

I. Lý giải nguyên nhân tại sao cha mẹ ngày nay thường ép con cái của họ ăn

Các bậc cha mẹ thường nghĩ rằng họ có nhiều kinh nghiệm trong khi con cái họ trẻ hơn và chúng không biết ăn bao nhiêu mới là đủ. Một lý do khác là tất cả cha mẹ đều muốn con mình có một cuộc sống khỏe mạnh hơn. Tất cả những điều đó dẫn đến việc ép buộc con mình ăn. Tuy nhiên, việc ép con ăn có thể gây ra nhiều tác hại.

Dưới đây là một số lý do cụ thể hơn:
  • Mong muốn con khỏe mạnh và đủ chất:

    Cha mẹ luôn muốn con mình có một cuộc sống khỏe mạnh, và họ tin rằng ăn uống đầy đủ là yếu tố quan trọng nhất để đạt được điều đó. 

  • Lo lắng con không ăn đủ:

    Một số cha mẹ có thể nghĩ rằng con mình không ăn đủ, hoặc không ăn những loại thực phẩm tốt nhất, dẫn đến việc ép buộc con ăn nhiều hơn. 

  • Ảnh hưởng từ văn hóa và xã hội:

    Ở một số nền văn hóa, việc ép con ăn nhiều được xem là một biểu hiện của tình yêu và sự quan tâm của cha mẹ đối với con cái. 

  • Áp lực từ người thân, bạn bè:

    Một số cha mẹ có thể bị áp lực từ người thân, bạn bè về việc con mình không ăn đủ, hoặc không đủ lớn mạnh, dẫn đến việc họ ép con ăn nhiều hơn. 

  • Mong muốn con đạt được thành tích cao trong học tập:

    Một số cha mẹ có thể nghĩ rằng việc ăn uống đầy đủ sẽ giúp con mình học giỏi hơn, dẫn đến việc họ ép con ăn nhiều hơn. 

  • Kinh nghiệm và kiến thức hạn chế:

    Một số cha mẹ có thể thiếu kinh nghiệm và kiến thức về dinh dưỡng, nên họ nghĩ rằng việc ép con ăn nhiều sẽ tốt cho con mình. 

II. Ảnh hưởng tiêu cực của việc buộc trẻ ăn

Nguyên tắc “3 không”, “4 cần” khi trẻ biếng ăn

Có rất nhiều lý do lý giải việc ép trẻ ăn là một thói quen xấu. Ví dụ, ép ăn sẽ hình thành thói quen ăn uống không lành mạnh ở trẻ em, điều này có thể kéo dài suốt đời. Một số lý do khác được liệt kê dưới đây để bạn xem xét liệu ép ăn là tốt hay xấu cho sự phát triển của các bé:

  • Trẻ em sẽ bị mất quyền kiểm soát thói quen ăn uống. Điều này sẽ dẫn đến biếng ăn hoặc ăn quá nhiều khi chúng lớn lên
  • Trẻ em bị ép ăn có thể hình thành sự yêu thích với kẹo và thực phẩm không lành mạnh khác
  • Ép ăn có thể dẫn đến nôn mửa
  • Ép ăn làm cho trẻ mất kiểm soát thói quen ăn uống của chúng
  • Trẻ sẽ bị rối loạn ăn uống
  • Trẻ em thấy phụ huynh có quyền lực đối với thói quen ăn uống của chúng, điều này dẫn đến một số vấn đề ăn uống khác nhau sau này
  • Trẻ em thấy mình không thể tự điều chỉnh việc ăn uống và điều này dẫn đến béo phì
  • Bởi vì trẻ không được phép kiểm soát những gì chúng ăn nên chúng thiếu thói quen tự giới hạn nên ăn bao nhiêu
  • Ép ăn có thể làm mất đi sự thèm ăn của trẻ em
  • Gây áp lực trong bữa ăn làm cho chúng ăn ít hơn
  • Đôi khi những đứa trẻ có thể nôn mửa tất cả thức ăn khi bị ép
  • Ép ăn có thể khiến trẻ cảm thấy chán ghét việc ăn uống

Nhiều bậc cha mẹ khi thấy con không ăn thì bắt đầu lo lắng, sợ sệt, sợ con bệnh, sợ con ngất xỉu mà không nghĩ đến nhu cầu của trẻ. Thêm vào đó, nhiều người lại có thói quen cho trẻ ăn vặt trước khi vào bữa ăn chính. Đây là lý do khiến trẻ no ngang, không muốn ăn.

Tập cho bé thói quen không ăn vặt, không ăn quá khuya, không ăn quá nhiều đồ ăn chiên rán hay đồ ngọt. Ngay từ khi còn nhỏ, người lớn cần dạy bé cách cung cấp năng lượng cho bản thân khi đói và uống nước ngay cả khi không khát. Vì vậy, hãy để trẻ đói, trẻ sẽ muốn ăn chứ đừng ép con ăn. Bạn hãy nên cẩn thận với các tác động tiêu cực của việc ép trẻ phải ăn, bởi vì ăn uống không phải là cách duy nhất để giúp trẻ em phát triển khỏe mạnh.

Cho bé đi khám định kỳ, người lớn cần thường xuyên ghi lại các chỉ số về chiều cao, cân nặng của bé để dễ dàng phát hiện những biểu hiện lạ như cân nặng của bé tăng đột biến hay những mầm mống bệnh tật mới hình thành.

Các bài viết của Vtfoods chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

Nguồn: hellobacsi