8 loại thực phẩm hỗ trợ sức khỏe xương khớp
Chế độ ăn uống và lối sống đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe của xương, bất cứ ai cũng có thể thực hiện những thay đổi tích...
Sữa có nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng ai không nên uống?
Sữa thường được gọi là ‘thực phẩm hoàn hảo’ vì sữa là một phần quan trọng của chế độ ăn. Tuy nhiên, có một số người không nên uống sữa....
6 vitamin và khoáng chất nếu thiếu hụt gây rụng tóc
Thiếu hụt vitamin và khoáng chất có thể gây ra nhiều tác động tiêu cực cho cơ thể, bao gồm cả rụng tóc… Ngoài những nguyên nhân do di truyền,...
Uống nước cam thời điểm nào tốt cho sức khoẻ? Uống buổi sáng hay tối?
Nước cam và sữa chua đều được biết đến là những thức uống có hàm lượng dinh dưỡng cao, rất có lợi cho sức khỏe. Thế nhưng nhiều người vẫn...
5 nguồn thực phẩm tự nhiên bổ sung chất điện giải
Chất điện giải có vai trò quan trọng trong quá trình trao đổi chất, duy trì cân bằng chất lỏng thích hợp và hỗ trợ các hoạt động khác trong...
Đến tháng nên ăn gì để ngày kinh nguyệt dễ chịu và thoải mái?
Kỳ kinh nguyệt thường mang đến sự khó chịu, đau mỏi và chán ăn. Để khắc phục điều đó, chị em nên có chế độ ăn uống như bổ sungsữa...
Tiếp xúc ánh nắng hàng ngày đúng cách để dự phòng thiếu Vitamin D
Vitamin D giúp tạo nên cấu trúc xương, hoạt hóa tế bào tổng hợp xương, làm tăng mật độ xương. Vitamin D làm tăng hấp thu canxi, magie, phospho qua...
9 loại thực phẩm tốt cho gan, tăng khả năng thải độc
Nhiều loại thực phẩm có chứa các hợp chất như chất chống oxy hóa, có thể hỗ trợ sức khỏe gan bằng cách giảm viêm, giảm căng thẳng oxy hóa...
